Упражнения

Упражнения

Упражнения для ног и ягодиц с фитболом
На разные группы мышц Упражнения для ног и ягодиц с фитболом
Пришло время достать фитбол из чулана, стереть с него пыль и начать приводить в порядок нижнюю часть своего тела. Как это сделать, читайте в статье.

13.03.20171423

Приседания плие для бёдер и ягодиц
На разные группы мышц Приседания плие для бёдер и ягодиц
В статье: разновидности плие приседаний, преимущества, техника приседаний. Чётко и по делу. Видео упражнения «плие».

04.02.20172665

Упражнения со скакалкой
Упражнения Упражнения со скакалкой
В этой статье — самые популярные упражнения со скакалкой, которые заметно улучшают фигуру. Читайте и осваивайте.

30.11.20156316

Становая тяга
На разные группы мышц Становая тяга
В данном упражнении прорабатываются объёмные и крупные мышцы, поэтому работать придётся с большими весами, что сулит тяжёлую и достаточно опасную работу. Но тут, как всегда, дело в деталях.

27.05.20155160






В этом разделе мы опубликовали подборку лучших упражнений. В каждой статье предельно ясно описаны нюансы техники для самостоятельного выполнения упражнений в спортзале. Также ты найдешь тут видео ко всем упражнениям, которые наглядно продемонстрируют, что и как тебе нужно делать. И всё же, если ты новичок, советуем осваивать азы техники с профессиональным тренером. Хотя бы первое время.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.