Упражнения
![Упражнения для ног и ягодиц с фитболом Упражнения для ног и ягодиц с фитболом](/upload/iblock/077/07782ae51953fb54a39b724b3a950e3f.jpg)
На разные группы мышц
Упражнения для ног и ягодиц с фитболом
Пришло время достать фитбол из чулана, стереть с него пыль и начать приводить в порядок нижнюю часть своего тела. Как это сделать, читайте в статье.
13.03.201715919
![Приседания плие для бёдер и ягодиц Приседания плие для бёдер и ягодиц](/upload/iblock/815/815ded2a8a357e623354e7a21e03f63e.jpg)
На разные группы мышц
Приседания плие для бёдер и ягодиц
В статье: разновидности плие приседаний, преимущества, техника приседаний. Чётко и по делу. Видео упражнения «плие».
04.02.201721724
![Упражнения со скакалкой Упражнения со скакалкой](/upload/iblock/6a0/6a0c00faa53e58a8c7d1a787089b288f.jpg)
Упражнения
Упражнения со скакалкой
В этой статье — самые популярные упражнения со скакалкой, которые заметно улучшают фигуру. Читайте и осваивайте.
30.11.201515788
![Становая тяга Становая тяга](/upload/iblock/a77/a7768ada5918fc3a3020057f169cba8e.jpg)
На разные группы мышц
Становая тяга
В данном упражнении прорабатываются объёмные и крупные мышцы, поэтому работать придётся с большими весами, что сулит тяжёлую и достаточно опасную работу. Но тут, как всегда, дело в деталях.
27.05.201510567
В этом разделе мы опубликовали подборку лучших упражнений. В каждой статье предельно ясно описаны нюансы техники для самостоятельного выполнения упражнений в спортзале. Также ты найдешь тут видео ко всем упражнениям, которые наглядно продемонстрируют, что и как тебе нужно делать. И всё же, если ты новичок, советуем осваивать азы техники с профессиональным тренером. Хотя бы первое время.
© 2013 - 2024 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.