Интернет-журнал о спорте и здоровом образе жизни Body-Bar

---

Мы уверены, что каждый человек достоин быть привлекательным. С 2013 года интернет-журнал Body-Bar работает для того, чтобы помочь вам в этом. Сделайте себя сами, но сделайте с нашей помощью!

---

Бодибар — это спортивный снаряд с широкой функциональностью, что делает его универсальным и востребованным инструментом для практических спортивных занятий. Так и наш ресурс стремится охватить как можно больше в своей области, быть как можно более универсальным и полезным. Являясь проектом энтузиастов, Body-Bar видит своей целью распространение знаний о самосовершенствовании, о том, как сделать себя лучше, а жизнь — активнее и здоровее. Мы стараемся соответствовать самым высоким требованиям к веб-ресурсу о спорте — размещать достоверную информацию и делать это так, чтобы читать наши материалы было легко и комфортно.

Статьи какого плана можно найти здесь? Самые разные, начиная от программам тренировок и заканчивая обзорами самых популярных диет. Все материалы разделены на соответствующие категории:

Тренировки

Один из самых объёмных разделов, на который мы делаем основной акцент. Виды группового тренинга, тренировочные программы и видео (в том числе, от знаменитых личностей) — всё это можно найти в разделе «Тренировки».

Упражнения

В статьях раздела детально разобраны все самые популярные и действенные упражнения на разные группы мышц, а также упражнения для дома с использованием подручных материалов.

Теория

Копилка знаний о бодибилдинге, любительском фитнесе и здоровом образе жизни, о самых распространённых ошибках новичков, о травмировании в спорте и о том, как этого избежать или восстановиться после досадного происшествия.

Цели

Похудеть, «накачаться» или обрести гибкость — вот три цели, которые мы считаем основными. Статьи раздела рассказывают не только о том, что надо делать в тренажёрном зале, но и что нужно делать вне его, в свободное от занятий время, если вы всерьёз задались целью снизить вес, увеличить объём своей мышечной массы или сесть на шпагат.

Психология

Наши мысли делают нашу жизнь, это не секрет. Психическое состояние может помогать нам в достижении успеха, а может наоборот, «вставлять палки в колёса». Как «победить своих демонов» — стрессы, депрессии, отсутствие мотивации — ищите в материалах раздела.

Питание

Занятие спортом — это, грубо говоря, половина успеха. Питание, строительный материал для клеточек тела, не менее важно для красоты, силы и здоровья. Диеты, вред и польза тех или иных продуктов, таблицы калорийности, рецепты здорового питания, спортивное питание и нутриенты — в разделе есть, что почитать и взять на заметку.

Персоналии

Статьи о людях, которые внесли значительный вклад в становление бодибилдинга, популяризацию идей здорового образа жизни и красивого тела, биографии звёзд фитнеса и IFBB.


Мы оставляем за собой право дополнять и/или изменять контент. Этот проект живой и он меняется вместе с нами и с миром, в котором существует. Если у вас есть, что предложить или в чём пожурить нас — вэлком в почтовый ящик (ищите где-то внизу сайта).

---

---