На разные группы мышц

На разные группы мышц

Упражнения для ног и ягодиц с фитболом
На разные группы мышц Упражнения для ног и ягодиц с фитболом
Пришло время достать фитбол из чулана, стереть с него пыль и начать приводить в порядок нижнюю часть своего тела. Как это сделать, читайте в статье.

13.03.20171140

Приседания плие для бёдер и ягодиц
На разные группы мышц Приседания плие для бёдер и ягодиц
В статье: разновидности плие приседаний, преимущества, техника приседаний. Чётко и по делу. Видео упражнения «плие».

04.02.20172316

Становая тяга
На разные группы мышц Становая тяга
В данном упражнении прорабатываются объёмные и крупные мышцы, поэтому работать придётся с большими весами, что сулит тяжёлую и достаточно опасную работу. Но тут, как всегда, дело в деталях.

27.05.20155044






В этом разделе собраны упражнения, которые отличаются направленным действием на различные целевые группы мыщц. Каждое упражнение имеет подробное описание исходного положения и техники выполнения с возможными рекомендациями. Этот раздел постоянно пополняется новым материалом. Читайте, запоминайте, пользуйтесь и следите за новинками.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.