Тренировка для стройных ножек от Кати Усмановой
Тренировка для стройных ножек от Кати Усмановой
Видео тренировки

Тренировка для стройных ножек от Кати Усмановой

01.03.20156884

Body-bar.ru
Катя Усманова — бикини-модель, персональный тренер.

Дата рождения: 1 октября 1989 года.

Чем известна: многократная победительница чемпионатов юга России, звезда канала Yougifted.

Достижения: чемпионка мира 2012 по жиму лёжа по версии IPA (Международная Ассоциация Пауэрлифтинга), обладательница Кубка России и Восточной Европы (фитнес-бикини), финалистка турнира «Арнольд Классик 2013».

 
Чемпионка Москвы по фитнес-бикини Екатерина Усманова тренирует ноги дважды в неделю. Одна из этих тренировок тяжелая и базовая, в которой Екатерина выполняет упражнения со свободным весом. Вторая тренировка более легкая и изолированная, в которой больше упражнений на тренажерах и на блочных устройствах. Вторая, более лёгкая тренировка ног нацелена на проработку мышц ног для придания им красивой формы. Также за счёт более высокой интенсивности наблюдается процесс сжигания жира.


Итак, видео «Тренировка для стройности ножек». Смотри, запоминай, применяй!



Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Видео-рекомендации и тренировки от звезд фитнеса и бодибилдинга: чемпионов и мастеров спорта России и Европы. Известные личности поделятся с тобой практическим опытом тренировок и личным опытом в спортивной карьере. Однозначно смотреть. Однозначно применять на практике.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.