Жиросжигатели. Какие. Кому и когда
Жиросжигатели. Какие. Кому и когда
Спортпит

Жиросжигатели. Какие. Кому и когда

13.01.20145744

Body-bar.ru
Название «жиросжигатели» уже говорит само за себя. Это добавки для снижения массы тела, которые позволяют сделать мышечный рельеф более очевидным.

Кроме того, некоторые виды жиросжигателей облегчают тренировку

Вот, «тренировку». Мы не зря это написали, ведь жиросжигатели предназначены для людей, которые занимаются спортом! Многие из них просто НЕ работают без физических нагрузок. Поэтому, если ты и в мыслях далёк от спортзала, «диванный житель» и любишь «хорошо» и вредно покушать — не жди эффекта от жиросжигателя. Поверь, нет смысла тратить деньги.


Как действуют жиросжигатели


Механизм действия жиросжигателей различен. Некоторые стимулируют метаболизм, другие блокируют синтез жира. А есть такие, которые подавляют аппетит, снижают всасываемость жиров из пищеварительного тракта или выводят лишнюю жидкость из организма. Все эти препараты относят к группе жиросжигателей. В любом случае, каждый из перечисленных механизмов снижения массы тела — это довольно серьёзное воздействие на организм.
Выбор такой добавки сравним с выбором лекарства. Без внимательного изучения вопроса и консультации со специалистом, «методом тыка» жиросжигатель лучше не покупать. Ведь всё индивидуально. При неправильно подобранном препарате, в лучшем случае, он будет неэффективен, а в худшем — вреден для здоровья. Не делай из себя подопытного.
Вещества, которые входят в жиросжигающие комплексы (и в моно-препараты) — в основном естественного происхождения. Все они разрешены к применению. Правда, некоторые из них всё же «банятся» допинг контролем на проф. соревнованиях.

Итак, вещества, входящие в состав жиросжигателей:


  • L-карнитин
  • Кофеин
  • Гуарана
  • Метилгексанамин (ДМАА)
  • Пиколинат хрома
  • Хитозан
  • Экстракт зелёного чая
  • Синэфрин
  • Нарингин
  • Фенилэтиламин (PEA)
  • Тирамин
  • Омега-3
  • Допамин и другие.


Виды жиросжигателей

* Отметим, что все перечисленные вещества различны по своим свойствам. «Побочка», режим употребления и степень воздействия на организм у них также различны. И, прямо скажем, не все жиросжигатели вообще стоит применять.

Термодженики (то же, что Термогеники)

Основное воздействие: повышение теплопродукции (собственной температуры тела) и ускорение обмена веществ. В результате организм сжигает большее количество калорий, чем в обычном своём состоянии.
Доп. воздействие: активизация ЦНС и подавление аппетита.


Стандартный набор компонентов термодженика:

  • Экстракт гуараны, 
  • Кофеин, 
  • Холин, 
  • Экстракт зеленого чая, 
  • Йохимбе, 
  • Кайенский перец и т.д. 
Почти все компоненты растительного происхождения (что не исключает побочных явлений, связанных с индивидуальной непереносимостью). Не рекомендуются при проблемах с сердцем, почками, печенью и щитовидной железой.


L-карнитин (левокарнитин)

Действие: способствует расщеплению жировых клеток с одновременным выделением энергии, повышает умственную активность и физическую выносливость. Повышает устойчивость к стрессу. Обладает детокс-свойствами и анаболическим эффектом. Особенно рекомендуется в аэробных видах спорта (бег, плавание и т.д.).


Блокаторы углеводов (англ. Carb Blockers)

Действие: блокируют ферменты, расщепляющие углеводы. В результате, углеводы не перевариваются и, таким образом, снижается калорийность съеденного. Не стоит постоянно сидеть на блокаторах углеводов. Есть риск расслабиться и привыкнуть к такой системе — ем всё, что угодно, ем когда угодно, главное — всегда иметь под рукой «Carb Blockers». Из побочных явлений возможны метеоризм и расстройство пищеварения.


Блокаторы жиров (англ. Fat Blockers)

Основной активный компонент — хитозан (природный полисахарид с высокой липотропной поглощающей способностью).

Действие: «связывает» молекулы жира, препятствуя их перевариванию. Жиры выводятся из организма в неизменённом виде. Рекомендуется употребление после вынужденного перегиба с жирной пищей. Существуют чуть ли не однокомпонентные таблетки, в состав которых помимо хитозана, входит только лимонная кислота. Хорошая страховка в некоторых ситуациях. Однако, следует знать, что тот же хитозан воздействует только на пищевой жир и никак не влияет на тот, что уже отложился на твоих боках.


Стимуляторы щитовидной железы (тиреоидные регуляторы)

Действие: повышение гормональной активности щитовидки, ускорение метаболизма. Приём тиреоидных регуляторов может иметь как лечебные, так и плачевные последствия. С особенной осторожностью следует отнестись к стимуляторам, содержащим искусственный гормон щитовидной железы (L-тироксин). Помним, что любой гормональный препарат способен вызывать отсроченные побочные эффекты, такие как прекращение выработки собственных гормонов и всё, что из этого следует. Хоть Россия и относится к зоне йододифицита, это вовсе не значит, что твоя щитовидка работает в пол-силы. Поэтому, применение данного фармпрепарата требует обязательной консультации специалиста.


Подавители аппетита (анорексигены и аноректики)

Действие: тормозят инфоканалы, по которым в мозг поступает информация о чувстве голода и насыщения. В результате — меньше ешь и худеешь. Многие препараты этой группы имеют внушительный список побочки. Так что, с осторожностью. В общем и целом, зачем подавлять аппетит, если ты активно занимаешься спортом? Достаточно употреблять «правильные продукты» и понемногу, но часто. При выборе аноретика, помним о противопоказаниях при заболеваниях сердца, давлении и диабете.


Блокаторы кортизола (антикатаболики)

Действие: снижение секреции кортизола (гормона стресса) и защита мышц от разрушения (особенно требуется после «ударного» тренинга).
Примечание: жирные кислоты Омега-3, быстрый протеин, аминокислоты и аскорбиновую кислоту также принято относить к блокаторам кортизола. Отметим, что антикатаболики — это самые различные вещества, поэтому эффективность и потенциальная опасность значительно отличаются.


Омега-3 жирные кислоты

Действие: ускорение метаболизма, ускорение роста мышечной ткани и снижение жировой, увеличение выносливости и продукции тестостерона. Противопоказан разве что при острых желудочно-кишечных инфекциях. В остальных случаях — несомненная польза.


Диуретики

Действие: мочегонное.
Эффект: краткосрочный.
Диуретики способствуют уменьшению содержания жидкости в тканях. Действие таких препаратов на жировую ткань обусловлено тем, что жир на 92% состоит из воды. Результат: из-за дополнительной потери воды организм начинает извлекать её из распадающейся жировой клетки. Диуретические препараты показаны при склонности к отёкам. При отсутствии такой проблемы, употреблять фармакологические диуретики не стоит (могут привести к обезвоживанию). Природные диуретики (например, экстракт зеленого чая) входят в состав термоджеников. И сами по себе, как правило, не вызывают побочных эффектов, так как обладают мягким действием. Однако, опять-таки, всё индивидуально.


Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Спортпит, как много в этом слове... О нём, наверняка, слышал почти каждый, даже тот, кто никакого отношения к спорту не имеет. Этот раздел посвящён загадочному «спортивному питанию», который так часто путают со страшной и всемогущей «химией», и который так интригует и волнует своим составом, возможностями и последствиями практически каждого новичка спортзала.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.