Ненавистный жир. Что мы о нём знаем?
Ненавистный жир. Что мы о нём знаем?
Снижение веса

Ненавистный жир. Что мы о нём знаем?

27.01.20148047

Body-bar.ru
Удивительно, но в жизни человека нет такого периода, когда бы в его организме отсутствовал жир. Даже при рождении, ребёнок уже имеет жировые отложения.


Жировая ткань естественна для человека и начинает своё формирование ещё на 30 неделе внутриутробного развития.

Интересно, что у жировых клеток есть клетки-предшественники («преадипоциты»). Общий клеточный «предок» как для адипоцитов, так и всех прочих видов соединительной ткани — эмбриональная соединительная ткань (мезенхима).

«Адипоцит»?

Адипоцит - жировая клетка

Да, структурный элемент жировой ткани, жировая клетка, называется «адипоцит». Клетка представляет собой некий биологический резервуар шарообразной формы, в котором происходит накопление питательных веществ, растворенных в жировой массе. Каждая клеточка, как паутиной, окружена волокнами коллагена и мелкими капиллярами. Жировая ткань не вся одинакова. И «залегает» в организме по-разному. Но об этом чуть ниже.

Несколько интересных фактов о жировой ткани:


  1. В теле взрослого человека в среднем до 35 млрд. жировых клеток.
  2. У худого и упитанного человека (не путать с ожирением!) примерно одинаковое количество жировых клеток. Различие заключается только в их состоянии — у одного энергодепо наполнены содержимым, а у другого нет. «Кормить» или не «кормить» свои жировые клетки — твой свободный выбор.
  3. Зрелые жировые клетки растут гипертрофическим способом, то есть увеличиваются в размерах. Адипоциты не делятся, их количество остается неизменным.
    * Но, максимальный объём клетки строго определен природой и у него есть свой предел. В случае, когда жировые резервуары наполнены по-максимуму, гипертрофическая форма роста жировой ткани сменяется гиперпластической: начинают появляться «новорожденные» жировые клетки.
  4. У людей с тяжёлой формой ожирения жировых клеток в 4 раза больше, чем у людей худощавых.
  5. Доля жира в адипоците может доходить до 85% от общей массы клетки.
  6. Новые адипоциты в организме человека образуются из стволовых клеток крови и соединительной ткани.


За что мы так ненавидим жир? Пара слов в защиту обвиняемого


Жир — это биологическая ткань с широким набором полезных функций. О теплоизоляции и механической защите от ударов наверное знают все. Да и о способности запасать энергию, тоже.

Но кроме того, жировая ткань:
  • продуцирует целый ряд веществ регуляторного действия. К примеру таких, как эстроген — один из основных женских половых гормонов. Прекрасной половине читателей, думается, нет смысла объяснять всю важность этого гормона;
  • накапливает жирорастворимые витамины (A, D, E, K);
  • синтезирует гормон, который регулирует длительность интервала между приёмами пищи и повышает энергорасход. Этот гормон называется «лептин», «гормон голода». Чем ниже уровень лептина, тем чаще человек ест. Следовательно, снижение его концентрации в организме ведёт к ожирению. Тема про этот гормон настолько обширна, что мы коснемся её в отдельной статье.

Но жир действительно не друг нам, когда его много.

Да, у жира есть и неприятные свойства (а то ты не знаешь, да? ;) Но они вовсе не ограничиваются только лишь нашим подпорченным внешним видом в «проблемных» зонах.


Справка: жировая ткань имеет одну особенность: она накапливает жирорастворимые токсины.

При усиленном синтезе жира, адипоцит увеличивается в размерах аж до 40 раз, сдавливая своими «телесами» расположенные рядом сосуды.


Результат:
  • плохая микроциркуляция, 
  • закупорка мелких капилляров, 
  • замедление обмена веществ в тканях. 
Повторимся, в жировых клетках накапливаются токсины! А если учесть, что при замедлении обменных процессов вывод шлаков из клеток также заметно тормозится, получается, твой целлюлит — просто кладовая всякой дряни! И всё это (а не только лишний вес) ты носишь с собой постоянно!


Однако не спеши впадать в панику и кидаться на амбразуру. Воздержись от моно-диет, голодовок и прочих экспресс-методов похудения. Это вредно. Это даже опасно. По многим, по очень многим причинам. Одна из которых напрямую связана с токсичностью жира. Когда жировые клетки начинают резко избавляться от своего содержимого, дренажная система организма (лимфа) и кровь принимают в себя просто убийственные дозы токсичных веществ.


Не рискуй! Избавляйся от врага постепенно. Здоровое питание. Грамотный физический тренинг. Правильный жиросжигатель. И жир уйдет! Постепенно, но верно. А с ним вместе через пот выйдут и токсины.

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Современный образ жизни, малоподвижный, с привычкой есть «на бегу» и прямо скажем, что попало, делает похудение заветной мечтой многих. Причём как женщин, так и мужчин. Что же делать, чтобы похудеть? Диеты ты можешь найти в отдельном разделе, а тут ищи упражнения для похудения и статьи, которые можно озаглавить как «теория жиросжигания».


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.