117 ккал на 100 гр. готового блюда.
Для приготовления одной порции такого лёгкого слоёного салата понадобится:
- Солёный огурец — 1 шт.;
- Куриная грудка отварная — 1 шт.;
- Томат, очищенный от кожицы — 1 шт.;
- Яйцо куриное — 2 шт. (слой белка, слой желтка с зеленью);
- Масло оливковое — 1 ч. ложка;
- Сок лимонный — 1 ст. ложка.
Приготовление
Ингредиенты потереть на тёрке и выложить слоями:
- курица;
- вареный белок;
- помидор;
- желток;
- огурец;
- белок с зеленью.
