Протеиновый парфе с леденцовой крошкой
Протеиновый парфе с леденцовой крошкой
Рецепты

Протеиновый парфе с леденцовой крошкой

17.02.2017323

Body-bar.ru
Этот слоёный холодный десерт-парфе́ (фр. parfait — прекрасный) очень понравится спортивным девушкам-сладкоежкам. Французский рецепт парфе известен с 1894 г, а тот, что мы предлагаем вам — модифицированный вариант с ударной дозой протеина от Optimum Nutrition. Рецепт рассчитан на 2 порции.

Энергетическая ценность ½  рецепта (1 порция) — 220 ккал.

 Б/Ж/У — 28 / 4 / 18 


Ингредиенты:

  • 1 чашка обезжиренного греческого йогурта (иначе называют: лабана, дахи или йогуртовый сыр).
  • 2 мерные ложки протеиновой смеси 100% Whey Gold Standard (вкус French Vanilla Crème) от Optimum Nutrition.
  • ⅛ чайной ложки экстракта мяты перечной.
  • Красный пищевой краситель.
  • 1 высокопротеиновый батончик Opti-Bar (Шоколадный Брауни) в качестве амортизатора.
  • Обезжиренные взбитые сливки.
  • Толчёная крошка карамельной тросточки Candy Cane (по желанию).


Способ приготовления:

  1. Взять большую стеклянную миску и низкий стеклянный стакан с узким донышком.
  2. В миске смешать йогурт, протеиновую смесь, экстракт мяты, посыпать измельчённой конфетой, добавить 2 капли красного пищевого красителя. Воспользоваться миксером.
  3. ½  батончика положить в стакан. Прижать, чтобы батончик плотно занял донышко.
  4. Выложить ½ полученной смеси в стакан поверх Опти-Бара.
  5. Украсить ложкой взбитых сливок.
  6. Посыпать толчеными леденцами (по желанию).
  7. Охладить в морозильнике.


Смотрите видео рецепта:


Источник: optimumnutrition.com
Адаптация: body-bar.ru

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Хочешь питаться правильно? Но не знаешь, как разнообразить список «здоровых» блюд (не питаться же только варёным мясом и салатом из свежих овощей)? Тогда этот раздел для тебя: здесь собраны простые рецепты диетических блюд для здорового образа жизни. Питайся рационально, питайся вкусно! Питайся разнообразно!


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.