Жиры, белки и углеводы в икре. Калорийность
Жиры, белки и углеводы в икре. Калорийность
Таблицы

Жиры, белки и углеводы в икре. Калорийность

10.02.20133135

Body-bar.ru
Чтобы понимать, какой набор нутриентов поступает в наш организм вместе с икрой различных сортов рыбы, просмотри эту таблицу.



Содержание белков, жиров и углеводов в икре разных видов рыб. 
Общая калорийность в 100 г. СОЛЁНОГО продукта.


Продукт Белки, г.
Жиры, г.
Углеводы, г. Калорийность
Икра лососевая
31,32
13,93
0,25
245
Икра кеты
31,27
14,7
нет
244
Икра форели
32,08
14,43
0,33
246
Икра горбуши
30,6
11,5
1
230
Икра белужья
26,8
13,8
0,8
235
Икра воблы
17,5
2
нет
88
Икра минтая
27,9
1,8
1,1
132
Икра щучья
17,5
2
нет
88
Икра леща
17,5
2
нет
88
Икра сазана
17,5
2
нет
88




Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Конечно, тебе интересно, сколько белков, жиров и углеводов содержится в той или иной пище. Девушек наверно больше заинтересует количество жиров, парням будут интереснее белки (ты же хочешь накачаться?!). Ну а калории интересны и тем и другим. Просмотри таблицы, а лучше распечатай и держи под рукой. Так же, в этом разделе ты найдешь таблицы гликемического индекса продуктов.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.