Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом
Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом
Рецепты

Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом

26.12.20141705

Body-bar.ru
Йогуртовый низкокалорийный торт с киви и бананом — это легкий нежный торт на любой праздник.

Калорийность на 100 г. — 88 ккал.


Ингредиенты:

  • Печенье песочное — 200 г.
  • Масло сливочное — 70 г.
  • Киви — 4 шт.
  • Банан — 2 шт.
  • Йогурт натуральный — 500 мл.
  • Сахар — 70 г.
  • Лимонный сок — 1 ст. ложка
  • Желатин — 4 ч. ложки
  • Вода кипячёная — 0.5 стакана

Украшение торта:

  • Киви — 2 шт.
  • Миндаль струганный — 40 г.

Приготовление:
  1. Печенье измельчить в крошку и добавить размягчённое сливочное масло (если масло твёрдое, то его можно растопить на водяной бане). 
  2. Перемешать всё в однородную массу. 
  3. Разъёмную форму застелить пергаментом и выложить печенье в корж. 
  4. Поставить заготовку в холодильник минимум на 30 минут. 
  5. Залить желатин 0,5 стакана воды и оставить его разбухать на 25-30 минут. 
  6. Киви очистить и нарезать кубиками. 
  7. Соединить киви, лимонный сок и сахар. 
  8. Прогреть всё на среднем огне 2-3 минуты, чтобы киви выделили сок, затем остудить. 
  9. В полученную массу влить желатин и йогурт. Хорошо всё перемешать. 
  10. На корж выложить 1-2 порезанных банана. 
  11. Затем залить всё йогуртовой массой и поставить застывать в морозильную камеру или холодильник на 6 часов или на ночь. 
  12. Готовый торт вынуть из формы и аккуратно удалить пергамент. 
  13. Украсить ломтиками киви и слегка обжаренными миндальными лепестками.

Торт готов. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Хочешь питаться правильно? Но не знаешь, как разнообразить список «здоровых» блюд (не питаться же только варёным мясом и салатом из свежих овощей)? Тогда этот раздел для тебя: здесь собраны простые рецепты диетических блюд для здорового образа жизни. Питайся рационально, питайся вкусно! Питайся разнообразно!


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.