| Б/Ж/У — 13,7 / 1,4 / 2,6 |
На 100 грамм — 85,7 ккал.
Ингредиенты:
- Куриная грудка — 500 г.
- Кефир 1% — 250 мл.
- Зубчик чеснока — 3 шт.
- Специи по вкусу.
Способ приготовления:
- Грудки промываем, разделываем на средние кусочки.
- Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
- Так же поступаем со специями.
- Заливаем всё кефиром, хорошо перемешиваем. И отправляем в холодильник на час-полтора.
- Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190° и запекаем 40 минут.
Приятного аппетита!
