Вот об этом «однако» мы и поговорим в этой статье.
Избавление от жира для большинства женщин обычно в приоритете перед наращиванием мышечной массы, дабы не «испортить» естественные пропорции фигуры. И действительно, дамам нет надобности спускать с себя «семь потОв» в спортзале, дабы стать сексуальными. Достаточно привести мышцы в тонус и немного подкачать заветные места. Конечно, если для начала вытопить жирок.
А если вспомнить о том, что девушкам в бОльшей степени свойственно заботиться о своей внешности, чем мужчинам — то что же мешает дамам обладать модельными данными?
Причин несколько, поэтому мы приводим их тут кратко, не расписывая все нюансы каждой.
Энергия про запасПросим прощения за столь грубое сравнение, но природа назначила женскому организму быть чем-то вроде энерго-кладовки для будущих поколений. С приходом полового созревания тело женщины всё время «ждёт» наступления беременности, а для её безопасного течения просто необходимо иметь некоторые запасы жира. К сожалению, накопление жира у женщин происходит легче, чем у мужчин. Правда и тратятся эти запасы быстрее из-за разной реакции на инсулин в мужском и женском организмах. Такая же картина наблюдается и с углеводами. При избыточном потреблении которых происходит их переработка во всё тот же ненавистный жир.
Обмен веществ
Если продолжить сравнение, то что же мы увидим дальше? А то, что женский метаболизм более медленный. Происходит это за счёт того, что в женском организме мышцам отведена меньшая доля от общего веса тела, чем в мужском. При таком раскладе и энергии женщине требуется меньше. Меньше мышц — меньше энергии. Поэтому помните, аппетит вашего мужчины заложен в нём генетически. И равные порции в семейной трапезе, как правило, означают что ваш мужчина либо недоедает, либо вы чересчур усердны в еде.
Женские циклы
При всём вышеперечисленном, это ещё не всё, что мешает поддерживать стройную фигуру. Есть две недели в каждом месяце, когда женский организм переходит в режим жесткой экономии энергозапасов. Догадались? Действительно, с наступлением овуляции у женщины снижается активность, а стало быть, и расход энергии, и обмен веществ.
Получается, сама природа против худышек. Но для красоты худоба и не требуется. Да, женщины более склонны к полноте и да, женщинам нужно тщательнее контролировать свой рацион. Но зато им и не нужно тягать здоровенные железяки, чтобы выглядеть сексуально.
Достаточно правильно и умеренно питаться и посвятить пару дней в неделю занятиям в тренажёрном зале.
