Вот об этом «однако» мы и поговорим в этой статье.
Избавление от жира для большинства женщин обычно в приоритете перед наращиванием мышечной массы, дабы не «испортить» естественные пропорции фигуры. И действительно, дамам нет надобности спускать с себя «семь потОв» в спортзале, дабы стать сексуальными. Достаточно привести мышцы в тонус и немного подкачать заветные места. Конечно, если для начала вытопить жирок.
А если вспомнить о том, что девушкам в бОльшей степени свойственно заботиться о своей внешности, чем мужчинам — то что же мешает дамам обладать модельными данными?
Причин несколько, поэтому мы приводим их тут кратко, не расписывая все нюансы каждой.
![идеальная женская фигура идеальная женская фигура](/upload/medialibrary/b65/b65d2e149920780f1896e5e61f3e5815.jpg)
Просим прощения за столь грубое сравнение, но природа назначила женскому организму быть чем-то вроде энерго-кладовки для будущих поколений. С приходом полового созревания тело женщины всё время «ждёт» наступления беременности, а для её безопасного течения просто необходимо иметь некоторые запасы жира. К сожалению, накопление жира у женщин происходит легче, чем у мужчин. Правда и тратятся эти запасы быстрее из-за разной реакции на инсулин в мужском и женском организмах. Такая же картина наблюдается и с углеводами. При избыточном потреблении которых происходит их переработка во всё тот же ненавистный жир.
Обмен веществ
Если продолжить сравнение, то что же мы увидим дальше? А то, что женский метаболизм более медленный. Происходит это за счёт того, что в женском организме мышцам отведена меньшая доля от общего веса тела, чем в мужском. При таком раскладе и энергии женщине требуется меньше. Меньше мышц — меньше энергии. Поэтому помните, аппетит вашего мужчины заложен в нём генетически. И равные порции в семейной трапезе, как правило, означают что ваш мужчина либо недоедает, либо вы чересчур усердны в еде.
Женские циклы
При всём вышеперечисленном, это ещё не всё, что мешает поддерживать стройную фигуру. Есть две недели в каждом месяце, когда женский организм переходит в режим жесткой экономии энергозапасов. Догадались? Действительно, с наступлением овуляции у женщины снижается активность, а стало быть, и расход энергии, и обмен веществ.
Получается, сама природа против худышек. Но для красоты худоба и не требуется. Да, женщины более склонны к полноте и да, женщинам нужно тщательнее контролировать свой рацион. Но зато им и не нужно тягать здоровенные железяки, чтобы выглядеть сексуально.
Достаточно правильно и умеренно питаться и посвятить пару дней в неделю занятиям в тренажёрном зале.