Старение из-за спорта
Старение из-за спорта
База знаний

Старение из-за спорта

22.07.20162485

Body-bar.ru
В последнее время частенько можно услышать мнение о вреде спорта. По просторам интернета бродят страшилки вроде «обвисания лица от бега» и мифы о «старящем» бодибилдинге. Откуда же берутся эти басни? Разберёмся.

«Энергетическая теория старения» (ведёте активный образ жизни — тратите больше энергии, тратите больше энергии — быстрее стареете) была выдвинута баварским физиологом Максом Рубнером, и заключалась в следующем: Рубнер предположил, что все живые организмы обладают неким запасом «жизненной энергии». Энергия является величиной постоянной, даётся нам от рождения и повлиять на неё невозможно — это тот капитал, который можно только растратить. В рассуждениях немец полагался на свой опыт наблюдения за активностью и продолжительностью жизни крупных и мелких млекопитающих: большой и медленный слон живёт дольше, чем маленькая и быстрая мышь, а общее количество калорий (читай, энергии) нормированное на единицу веса, за всю жизнь тратят одинаково.


Слон и мышь: теория Рубнера



Примерно столько же, как слон и мышь, расходуют кошки, собаки, лошади, свиньи, кролики и морские свинки. Тем не менее, настоящему правилу (быстрый метаболизм — короткая жизнь и обратное) не подчиняются многие животные, в том числе птицы, летучие мыши, сумчатые и мы с вами.

Соответственно, неверен и вытекающий отсюда вывод, что для продления молодости человек должен проявлять минимальную активность.

Как понимаете, в 21 веке теория Макса Рубнера, мягко говоря, устарела.


Поэтому, все рассказы о быстром старении от физической активности не имеют никакого отношения к действительности, а служат только для одного — оправдания лентяев. Да, профессиональный спорт — это потенциальный, постоянный риск травмы, но не старость в строгом понимании этого слова, и мы сейчас говорим ИМЕННО о профессиональном спорте. А любительские фитнес и силовые тренировки, ограниченные чувством меры самого спортсмена-любителя, ведут только к одному — омоложению и здоровью. Тогда как пассивный образ жизни сокращает её продолжительность.


Для тех, кого мы не переубедили, есть интересная статья с наглядными фото-примерами.


Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






В спорте, как в любительском, так и в профессиональном, есть множество разных понятий, связанных с физиологией. Знать хотя бы элементарные азы тех процессов, что происходят в организме и основные физиологические понятия, связанные со спортом, ты должен, если всерьёз интересуешься спортом и тем, как «сделать тело»! Кроме того, здесь можно найти материалы, которые объединяет одно — они могут помочь тебе начать вести здоровый образ жизни. Ты обязательно найдёшь здесь для себя много интересного.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.