Имбирь, разумеется, не панацея и не стоит верить интернет-россказням о его чудодейственных свойствах. Вроде как ничего не надо делать, только закидываться имбирём и всё — худеешь на глазах! Нет и ещё раз нет.
Только от какой-либо пищевой добавки чудо-эффекта не случится, увы. Но, не спеши закрывать страничку. Слушай дальше. Имбирь — штука хорошая, корень этого растения активизирует обменные процессы в организме, снижает уровень холестерина в крови, повышает иммунитет, усиливает выработку пищеварительных ферментов, тем самым улучшая пищеварение и препятствуя отложению жировых запасов. Кроме того, выводит токсины, а значит, улучшает состояние кожи. Достоинств много и все они — твои помощники в деле похудения.
Но есть у имбиря и некоторые недостатки, или скорее, свойства, о которых тоже надо знать:
- Имбирь повышает уровень кислотности желудка. Если у тебя язва, гастрит с повышенной кислотностью или другие похожие проблемы, лучше воздержись от употребления имбиря для похудения.
- Камни в почках или в желчном пузыре, проблемы с сердцем, а также склонность к пищевой аллергии тоже являются противопоказанием.
- Беременным и кормящим нужно помнить о том, что всё выпитое или съеденное попадет также в организм ребенка. Поэтому ответить на вопрос, пить или не пить имбирный чай, должен врач. Когда риск превышает возможную пользу, стоит отказаться от возможной пользы.
Но, предположим, с вредом / пользой мы разобрались и у тебя нет противопоказаний к приёму имбиря, а есть несколько лишних килограммов и сильное желание от них избавиться.
Как же употреблять корень имбиря? Не грызть же его, в самом деле.
Имбирь для похудения добавляют в чай. Для приготовления имбирного чая можно использовать молотый имбирь (продаётся в супермаркете, в разделе «Специи»). Но, как и другие молотые специи, порошок имбиря довольно быстро теряет свои качества, поэтому лучше всё-таки использовать свежий корень имбиря, благо тоже не дефицит. В этом случае имбирь нарезается тонкими ломтиками или трётся на тёрке.
Читай все рецепты приготовления имбирного чая для похудения от body-bar.ru.
