Помидоры, фаршированные тунцом и творогом
Помидоры, фаршированные тунцом и творогом
Рецепты

Помидоры, фаршированные тунцом и творогом

01.01.20151613

Body-bar.ru
Еще один рецепт быстрого, вкусного, низкокалорийного и полезного блюда без майонеза.

Калорийность на 100 г. — 35 ккал.

Ингредиенты:
  • Помидоры — 8 шт. (1,200 г.)
  • Соль, белый перец — по вкусу
  • Тунец (в собственном соку) — 200 г.
  • Творог (обезжиренный) — 200 г.
  • Цукини (маленький) — 200 г.
  • Базилик (или петрушка) — 50 г.


Приготовление:

Помидоры вымыть, срезать «крышечку» и вынуть ложкой мякоть. Посолить и поперчить помидоры изнутри. Откинуть на дуршлаг тунца и размять его. Сделать пюре из рыбы с творогом. По желанию добавить 1-2 столовых ложки воды. Цукини натереть на мелкой тёрке. Базилик вымыть, обсушить, отделить листочки и нарезать их тонкими полосками, оставив несколько штук для украшения. Перемешать с тунцовым кремом и приправить солью, перцем. Разложить массу по помидорам, украсить базиликом и накрыть «крышечкой».

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Хочешь питаться правильно? Но не знаешь, как разнообразить список «здоровых» блюд (не питаться же только варёным мясом и салатом из свежих овощей)? Тогда этот раздел для тебя: здесь собраны простые рецепты диетических блюд для здорового образа жизни. Питайся рационально, питайся вкусно! Питайся разнообразно!


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.