Тёмный шоколад: помним о чувстве меры
Тёмный шоколад: помним о чувстве меры
Продукты. Польза и вред

Тёмный шоколад: помним о чувстве меры

02.09.20131321

Body-bar.ru
Если ты любишь шоколад (конечно же, ты его любишь), то учись любить именно правильный шоколад. Что мы понимаем под «правильным шоколадом»? Кто-то знает, а кто-то — нет и именно для вас наш рассказ.

Под «правильным шоколадом», (тем шоколадом, который принесёт тебе и пользу, и удовольствие, и не навредит фигуре), мы понимаем тёмные или горькие, сорта шоколада. Следует знать, что тёмный и горький — это не совсем одно и то же, хотя их роднит высокое содержание какао-продуктов (от 55% и выше), однако в составе горького шоколада не должны присутствовать молочные жиры и сахар.


Поэтому, учимся любить «самый правильный шоколад» — горький. И, конечно, читаем состав перед покупкой.

Высококачественный шоколад — источник серотонина (гормона счастья), по этой причине является непревзойденным натуральным антидепрессантом. Кроме того, горький шоколад входит в список продуктов-афродизиаков, имея в своем составе мощный набор антиоксидантов, флавоноидов, витаминов и минералов. Белок какао-бобов отличается тем, что медленно усваивается, а стало быть, ты дольше будешь чувствовать себя сытой. Растительное происхождение белка исключает также содержание в нём холестерина.

Шоколад благотворно сказывается на работе пищеварительной системы благодаря особому веществу — танину. Горький шоколад обладает также детоксикационными свойствами, способствуя выведению токсинов и очищению организма.


Суточная норма для человека: 20–30 г.
Калорийность 100 г. продукта: 550–650 ккал.


Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Как узнать, что из продуктов вредно, а что полезно? И вообще, некоторая привычная нам еда и продукты питания на проверку оказываются совсем не тем, за что себя выдают. Разобраться во всём этом тебе помогут статьи раздела «Продукты. Польза и вред».


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.