5 причин начать тренироваться
5 причин начать тренироваться
База знаний

5 причин начать тренироваться

11.10.20135014

Body-bar.ru
Красота невозможна без здорового образа жизни. А здоровый образ жизни — это залог жизненного успеха, успеха во всём. Физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни и мотивация в этом деле важна как ничто иное.


Ниже для тебя написано 5 основных поводов, 5 причин заняться спортом.


Причина №1: Красота кожи


Фитнес не только помогает сделать твоё тело подтянутым и стройным. Физические упражнения улучшают кровообращение и насыщение клеток кислородом, а значит, делают твою кожу более здоровой и свежей.


Причина №2: Фигура


Конечно, фитнес необходим, если ты хочешь сбросить вес и стать обладательницей подтянутой фигуры. Ну, ты же в курсе, что физические нагрузки необходимы тебе не только до той поры, пока ты скинешь пару ненавистных килограммов, а постоянно. Успех в этом деле зависит от регулярности.


Причина №3: Настроение


Давно доказано, что физическая активность — одно из лучших лекарств против плохого настроения и депрессии. Депрессия, как правило — это негативные мысли, а когда ты тренируешься, тебе не до мыслей, тем более негативных. В этот момент балом правит твоё тело. Тренировка длительностью в один час способна поднять твоё настроение аж на четыре часа! И, кстати, также замечено, что активные спортсмены — люди, менее всего склонные к депрессиям. В здоровом теле — здоровый дух:)


Причина №4: Здоровье


Если ты в детстве была слабым ребенком и в школе имела освобождение от физкультуры — сейчас отличный момент наверстать упущенное. Тренировки — это твоё здоровье, хороший способ укрепить иммунитет и избавиться наконец от надоедливых осенне-зимних простуд. Многие болезни и слабости организма как раз являются следствием малоактивного образа жизни.


Причина №5: Полноценный сон


Часто не можешь заснуть ночью? Не надо пить снотворное, надо идти в спортзал. Когда за день твои мышцы хорошенько потрудятся, спать ты будешь, как младенец. Организм сам потребует у тебя положенный ему по заслугам отдых. Крепкий сон становится необходимостью для восстановления энергозатрат. Тренируйся больше — спать будешь лучше!

Убедили? Тогда до встречи на тренировке!

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






В спорте, как в любительском, так и в профессиональном, есть множество разных понятий, связанных с физиологией. Знать хотя бы элементарные азы тех процессов, что происходят в организме и основные физиологические понятия, связанные со спортом, ты должен, если всерьёз интересуешься спортом и тем, как «сделать тело»! Кроме того, здесь можно найти материалы, которые объединяет одно — они могут помочь тебе начать вести здоровый образ жизни. Ты обязательно найдёшь здесь для себя много интересного.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.