Ниже для тебя написано 5 основных поводов, 5 причин заняться спортом.
Причина №1: Красота кожи
Фитнес не только помогает сделать твоё тело подтянутым и стройным. Физические упражнения улучшают кровообращение и насыщение клеток кислородом, а значит, делают твою кожу более здоровой и свежей.
Причина №2: Фигура
Конечно, фитнес необходим, если ты хочешь сбросить вес и стать обладательницей подтянутой фигуры. Ну, ты же в курсе, что физические нагрузки необходимы тебе не только до той поры, пока ты скинешь пару ненавистных килограммов, а постоянно. Успех в этом деле зависит от регулярности.
Причина №3: Настроение
Давно доказано, что физическая активность — одно из лучших лекарств против плохого настроения и депрессии. Депрессия, как правило — это негативные мысли, а когда ты тренируешься, тебе не до мыслей, тем более негативных. В этот момент балом правит твоё тело. Тренировка длительностью в один час способна поднять твоё настроение аж на четыре часа! И, кстати, также замечено, что активные спортсмены — люди, менее всего склонные к депрессиям. В здоровом теле — здоровый дух:)
Причина №4: Здоровье
Если ты в детстве была слабым ребенком и в школе имела освобождение от физкультуры — сейчас отличный момент наверстать упущенное. Тренировки — это твоё здоровье, хороший способ укрепить иммунитет и избавиться наконец от надоедливых осенне-зимних простуд. Многие болезни и слабости организма как раз являются следствием малоактивного образа жизни.
Причина №5: Полноценный сон
Часто не можешь заснуть ночью? Не надо пить снотворное, надо идти в спортзал. Когда за день твои мышцы хорошенько потрудятся, спать ты будешь, как младенец. Организм сам потребует у тебя положенный ему по заслугам отдых. Крепкий сон становится необходимостью для восстановления энергозатрат. Тренируйся больше — спать будешь лучше!
Убедили? Тогда до встречи на тренировке!
