Как сохранить душевную молодость?
Как сохранить душевную молодость?
Психология

Как сохранить душевную молодость?

17.04.201794

Body-bar.ru
В нашем обществе слишком много внимания уделяют внешним признакам молодости: стройной фигуре, подтянутой коже без морщин, густым волосам. Люди (не только женщины!) тратят уйму сил, времени и финансов, чтобы сохранить эти атрибуты ускользающей юности. В погоне за внешностью многие забывают, что молодость прежде всего идёт изнутри.

Глаза блестят, энергия бьёт через край — вот он, секрет неувядающей молодости. Ничего сложного. Но как этого добиться?


Не терять интерес к новому

Не терять интерес к новому - это способ сохранить душевную молодость

С возрастом многим кажется, что они всё знают, умеют, всё повидали и испробовали. Жизнь начинает казаться пресной, одолевает душевная усталость и пресыщенность. А точно всё попробовали? Осмелимся сказать, что вы себе льстите. Вы уже объездили Европу, гуляли по саду Коисикава Коракуэн, отведали филиппинскую кухню, выучили испанский, посещали занятия по EMS-фитнесу? Даже если вы многое испытали и освоили, на свете найдётся ещё тысячи увлекательных открытий и миллионы приятных дел.

На досуге придумайте себе 5 новых занятий, которые вы бы хотели попробовать. Теперь выберите одно, требующее минимум времени, сил и денег — и вперёд! Не держите свои планы при себе, растрезвоньте всем и каждому, что собираетесь, например, сесть на шпагат. Чем больше людей будут знать о ваших намерениях, тем больше шансов на успех. Никогда не останавливайтесь — учитесь, экспериментируйте, не ленитесь проявлять любопытство.

Помните, старость начинается тогда, когда умирает любопытство.


Больше двигаться

Физическая активность как способ сохранить душевную молодость

Считается всё: любая физическая активность, походы и путешествия, спорт. Главное — не закисать дома, будто вы проросли корнями в паркет. Диван и сериал не добавят вашей жизни красок. Повторимся, сгодится всё. Съездили на выходных на природу? Хорошо! Погуляли в парке с собакой, проветрились? Отлично! Нет собаки? Заведите. В идеале, конечно, завести не только собаку, но и привычку к регулярным занятиям фитнесом. И не следует себе отказывать в этом, потому что «возраст не тот». Есть множество зрелых спортсменов, которые могут вдохновить кого угодно и дать фору молоденьким мальчикам и девочкам, которые в 17 лет «уже всё повидали» и успели устать от жизни. Конечно, от высокоинтенсивных кардиотренировок на первых порах следует воздержаться, но аква-фитнес, йога — ими можно заниматься практически в любом возрасте.



Любить

Любовь как способ сохранить душевную молодость

Мы сейчас не говорим о мужчинах. Разумеется замечательно, если у вас есть любимый человек, с которым вы идёте по жизни рука об руку. Но даже если нет — это не значит, что вам некого любить. У любви много форм, она может проявлять себя в различных сферах жизни, не только в половых отношениях. Дети, родители, друзья, домашние любимцы — те, кто жаждет вашей любви и заботы, и кто может одарить вас взаимными эмоциями. Вырвитесь из замкнутого круга бытовой рутины, попробуйте проявить креативность в мелочах, сделайте приятное домашним, взгляните по-новому на близких людей и оцените их по достоинству, как они того заслуживают. Дарите любовь, проявляйте душевную щедрость и вы сами удивитесь, сколько камней упадёт с ваших плеч.


Общаться

Общение как способ сохранить душевную молодость

В юности у нас, как правило, широкий круг общения: минимум трое лучших друзей, пара десятков приятелей и полсотни знакомых. С годами «лишние люди» отсеиваются, рядом остаются только самые близкие и проверенные. Круг общения сужается до тех пор, пока в нём не остаются родственники, 1-2 друга ещё со студенческих времён и с десяток коллег. Однако новые знакомства необходимы человеку, как приток свежего воздуха для затхлого помещения. Попробуйте реанимировать угасшие дружеские отношения, благо социалки значительно облегчают эту задачу. Но сильно в сетях не завязните, всё-таки важнее «живое» общение. Не бойтесь посещать новые для себя мероприятия — мастер-классы, выставки. Участвуйте в конкурсах.


Творить

Творчество как способ сохранить душевную молодость

Не обязательно создавать мировые шедевры, чтобы быть Творцом. Творчество, креативность — это способность создавать нечто новое и находить нестандартные решения для любой задачи. Чтобы получить свою порцию вдохновения, достаточно зайти на Livemaster.ru или Pinterest (требуется регистрация). Свои созидательные способности можно проявлять в чём угодно — неспособных людей не бывает, бывает отсутствие желания. Даже простенькое деревце или веточка сухоцвета, нарисованная акварелью, может стать шикарной хенд-мейд открыткой ко дню рождения, просто проявите фантазию.


Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






И в большом спорте, и в любительском фитнесе — везде действуют схожие психологические механизмы. Взаимозависимость психики и спорта — вот чему посвящен этот раздел. Здесь собраны не научные статьи, разумеется. Мы пишем простым языком для простых людей. Но быть может, ты найдешь тут именно те слова, которые помогут тебе разобраться в своих целях, желании заниматься спортом и достигать успеха, а главное, в «нежелании» это делать.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.