Супер-быстрый салат с помидорами и авокадо
Супер-быстрый салат с помидорами и авокадо
Рецепты

Супер-быстрый салат с помидорами и авокадо

09.07.20132085

Body-bar.ru
Наверное самый простой рецепт салата! Но, несмотря на свою простоту, такой салат очень полезен и содержит много витаминов.

Несмотря на то, что авокадо богат маслами, этот салат относится к разряду диетических. Жиры, содержащиеся в авокадо — безопасны для фигуры и полезны для здоровья. Кроме того, авокадо довольно калориен, а значит, съев только салат, ты получишь достаточное количество энергии для активной жизни.

Этот салат хорош ещё и тем, что вкус авокадо не перебивается вкусом других ингредиентов. Для всех ценителей авокадо!

Рецепт рассчитан на 2 порции.


Ингредиенты:
  1. Авокадо — 1 шт.
  2. Помидор — 1 крупный плод.
  3. Зубчик чеснока — 1 шт.
  4. Оливковое масло — 1 столовая ложка.
  5. Сок лайма — полторы столовые ложки.
  6. Соль, перец чёрный молотый — по вкусу.

Подготовительный этап:
  1. Вымой помидоры и авокадо.
  2. Выдави сок сайма.
    Совет: чтобы легче было выдавить сок из лайма, предварительно очисти его от цедры. И увидишь, отжать сок станет секундным делом!
  3. Пропусти зубчик чеснока через пресс (чеснокодавку).
  4. Нарежь помидор крупными кубиками.
  5. Очисти авокадо от шкурки, удали косточку, нарежь мякоть ломтиками.
  6. Приготовь заправку: смешай оливковое масло, сок лайма, чеснок и специи.

Приготовление:
  1. Смешай все ингредиенты.
  2. Залей соусом.

Подавай в охлаждённом виде. Приятного аппетита!


Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Хочешь питаться правильно? Но не знаешь, как разнообразить список «здоровых» блюд (не питаться же только варёным мясом и салатом из свежих овощей)? Тогда этот раздел для тебя: здесь собраны простые рецепты диетических блюд для здорового образа жизни. Питайся рационально, питайся вкусно! Питайся разнообразно!


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.