Яблоко и корица
Что делать?
- нарезать 1 яблоко тонкими ломтиками;
- залить их 0,5 л. воды;
- до 1 ч. л. молотой корицы;
- охладить и пить получившийся напиток в течении дня.
Зачем?
Сочетание яблок и молотой корицы способствует нормализации обмена веществ и очищению пищеварительного тракта.
Лимонный сок
Что делать?
- в стакан (200 мл) добавить 2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока
- добавить туда 1 ч.л. меда и чуть-чуть мелко нарезанного корня имбиря
- выпивать получившийся напиток следует натощак, за 30 минут до завтрака.
Зачем?
Этот напиток способствует очищению пищеварительной системы, укреплению стенок сосудов и дарит заряд бодрости на весь день.
Имбирный напиток
Что делать?
- мелко нарезать 3-4 см. корня имбиря
- залить корень 1 литром горячей воды
- поставить получившуюся смесь на огонь, довести до кипения и варить на среднем огне 8-10 минут
- процедить и дать остыть
- добавить щепотку молотой корицы и пару ложек сиропа шиповника
- употреблять по 100-150 мл. в течении дня за 30 мин. до еды.
Зачем?
Такой имбирный напиток нормализует обмен веществ, пищеварение, оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие.
Коктейль «Здоровье»
Что делать?
- взять по одному апельсину, лимону и моркови и приготовить из них всежевыжатый сок
- в получившийся сок добавить 100 мл. минеральной воды
- пить натощак, за 30 минут до еды.
Зачем?
Этот коктейль является отличным средством от усталости, так как содержит большое количество антиоксидантов.
Сельдерей и огурец
Что делать?
- измельчить 1 корень сельдерея и 1 огурец
- залить получившуюся массу 300 мл. воды
- пить в течении дня.
Зачем?
Этот напиток идеален во время разгрузочных дней.
