Быстрая диета «Накануне праздника»
Быстрая диета «Накануне праздника»
Диеты

Быстрая диета «Накануне праздника»

20.12.20132249

Body-bar.ru
Идеальная диета для быстрого результата, рассчитанная на неделю. Срочно нужно хорошо выглядеть на праздничном банкете? Привести себя в форму, влезть в понравившееся вечернее платье или любимые джинсы? Совсем не осталось времени? Наш ответ проблеме — диета «Накануне праздника»!


Скажем сразу, если у тебя плотный жизненный график, ты занимаешься физическим трудом или ходишь в спортзал — надо быть осторожнее с любой диетой.

Недельный план питания диета «Накануне праздника»


День 1. Жидкая пища (к ней относится и чай) в неограниченных количествах: бульоны, зелёный чай (без сахара), кефир.

День 2. Овощи: любые, лучше свежие. Обязательно — капуста цветная, а лучше брокколи (но не более одного раза за день), приготовленная на пару или отварная.

День 3. Жидкая пища (повторяем первый день).

День 4. Фрукты, любые свежие. Предпочтительно — киви и грейпфрут.

День 5. Белковая пища: продукты с высоким содержанием белка. К примеру, отварные куриные грудки, говядина на пару, варёные яйца, натуральный йогурт, творог (лучше обезжиренный).

День 6. Жидка пища в неограниченных количествах.

День 7.
Сбалансированный рацион питания на день. Седьмой день является переходным днём между диетой и привычным образом питания. Отличается индивидуальным меню.

Завтрак: 2 куриных яйца «в крутую», чашка несладкого зелёного чая.
Ланч: любой фрукт, на твой вкус.
Обед: куриный или говяжий бульон с небольшим кусочком мяса или лёгкий суп с рисом.
Полдник: любой фрукт, на выбор. Лучше несладкий (грейпфрут).
Ужин: салат из свежих овощей. Из заправки: оливковое масло.

 
Если придерживаться правил диеты, то результат окажется впечатляющим! Однако, скорее всего, недолгим. Чтобы сохранить достигнутый эффект, нужно и в дальнейшем (после окончания диеты) следовать принципам рационального питания. А кто способен это делать на праздниках?

Так что есть ещё один вариант диеты на быстрый эффект — Диета «После праздника».


Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






В этом разделе ты найдешь описание самых популярных диет для похудения. Но, мы ни в коем случае не рекламируем какие-либо методики похудения и не агитируем против, а лишь приводим статьи в ознакомительном порядке. «Сидеть» или не «сидеть» на диете — свободный выбор, который предстоит сделать тебе самостоятельно.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.