Боевые искусства
Групповые тренировки

Боевые искусства

27.09.20156346

Body-bar.ru
Отличаешься бойцовским духом? Не знаешь, как «выпустить пар»? Или живёшь в неблагополучном районе? Тогда боевые тренировки — это твои тренировки!

Боевые искусства позволят овладеть навыками самообороны, получить психологическую разгрузку и заряд энергии. Каждый стиль боевого искусства имеет свои уникальные черты, которые делают его отличным от других.

К боевым видам тренировок относятся:


боксБокс — это кулачный бой по особым правилам, в специальных мягких перчатках. Он является сложноконцентрированным, ациклическим, скоростно-силовым видом единоборств. На групповых занятиях изучается техника нанесения ударов, передвижений и обороны как со специальным оборудованием, так и в паре друг с другом.


кикбоксингКикбоксинг — это спортивная боевая дисциплина, которая вобрала в себя элементы из разных видов единоборств: бокса, тайского бокса, тхэквондо́ и карате. Во время тренировки изучается правильная техника удара, обороны и тактика ведения боя в целом.



каратеКарате — это вид боевого искусства защиты и нападения без оружия. В процессе тренировки можно научиться владеть своим телом, управлять волей и контролировать своё эмоциональное состояние. Овладение карате позволяет сокрушать противника, используя точно нацеленные удары ногами и руками в жизненно-важные точки его тела.


самбоСамбо — это совмещение лучших боевых искусств. В процессе тренировки можно научиться всем разрушительным приёмам самбо — удушающим захватам, броскам, удержаниям, болевым приёмам и другим действиям борьбы. Владение самбо позволяет выходить победителем в схватке с любым противником.


тхэквондо́Тхэквондо́ — корейский вид спорта и боевой самозащиты, где ноги в поединке задействованы чаще, чем руки. В тхэквондо́ основной упор сделан на развитие человеческого тела, которое само по себе, без оружия, может являться угрозой для противника.


ДзюдоДзюдо — это японское боевое искусство, которое представляет собой мягкий, спортивный вариант джиу-джитцу. Тренировки направлены на изучение бойцовских навыков, развитие гибкости, выносливости и быстрой реакции. В основе дзюдо, как боевого искусства, лежит широкий арсенал борцовских приёмов, в особенности — захваты, броски, удушения и удержания. Нагрузка на тренировках может быть как средней, так и высокой интенсивности.

айкидоАйкидо — японское боевое искусство, где основной акцент боя — это слияние с атакой противника и перенаправление энергии нападающего. Во время тренировок развиваются навыки самообороны, повышается гибкость суставов и улучшается координация движений. Помимо этого, айкидо — это практика для духа.


ушуУшу — китайское боевое искусство, в основу которого входят элементы единоборства и оздоровительная гимнастика. В число обязательных элементов ушу входит балансировка, которая значительно улучшает здоровье позвоночника, развивает равновесие и способствует формированию правильной осанки.


Тайский боксТайский бокс — единоборство, в котором разрешены удары ногами и руками по корпусу и ногам противника. В технике «участвуют» захваты и броски. Особое внимание уделяется бою на ближней дистанции. Тренировки тайским боксом повышают выносливость, позволяют освоить технику, тактику и овладеть рядом физических и психологических качеств, которые необходимы для успешного ведения поединка.

Вольная борьбаВольная борьба — это вид единоборства, где используются различные технические приёмы — захваты, броски, подножки, перевороты, подсечки и т. д. Основная задача каждого из спортсменов — положить соперника на лопатки. Во время тренировки и овладением борьбой развивается выносливость, сила, мощность, ловкость, гибкость и быстрота.


Боевые единоборства — спорт для настоящих парней! Боевой дух: концентрация, воля к победе и здоровая спортивная злость — качества, воспитываемые в единоборствах, пригодятся каждому мужчине не только на спортивной площадке, но также и в повседневной жизни.

Девушкам можем посоветовать не бояться спорта, где требуется наносить удары. Вы вовсе не станете мужеподобными и агрессивными, наоборот, в восточных единоборствах нельзя добиться высоких результатов без уравновешенности и личностной гармонии. А в плане самозащиты боевым искусствам просто нет равных! Это вам не газовый баллончик, который еще надо успеть вытащить из сумочки, это умение всегда будет с вами!

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






Современные фитнес-центры предлагают широкий выбор групповых тренировок, на любой вкус и уровень физической подготовленности. Что выбрать? В этом разделе мы описали самые популярные групповые тренинги, на которые можно записаться практически в любом фитнес-клубе. Знакомься и выбирай!


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.