Зачем нужен персональный тренер
Зачем нужен персональный тренер
База знаний

Зачем нужен персональный тренер

06.03.20138694

Body-bar.ru
Практически каждый, впервые пришедший в фитнес-центр, задавался вопросом «Нужна ли помощь персонального тренера?».

Аргументов для отрицательного ответа можно насобирать много:
«Я пойду с другом, он мне всё расскажет и покажет», или «Я приблизительно представляю, что такое тренажёры и упражнения, справлюсь самостоятельно» или «Это дорого» и т. д.

Для положительного ответа аргументов тоже наберётся:
«Я вообще не знаю что мне делать с этой «грудой металла»» или «Занимаюсь самостоятельно, а сдвигов нет. Нужна помощь» и т.п.

Нужен персональный тренер или нет — это выбор каждого. У каждого свои цели, задачи, способности, возможности и своя голова на плечах. И эта статья не агитационного характера, она не направлена убедить новичка в необходимости прибегать к услугам персонального тренера. В этой статье я попытаюсь ответить на вопрос «Зачем нужен персональный тренер?».
Начать наверно нужно с того, что тренер тренеру всё-таки рознь. Это звание можно заслужить, а можно (к сожалению) самому себе присвоить. На практике, конечно, встречаются и те, и другие. Но это уже другой вопрос — как выбрать персонального тренера).

Если повезло, и в Вашем фитнес-центре находится хороший тренер, вот что он может вам дать:

  1. Информацию;
  2. Мотивацию;
  3. Дисциплину. 
Это три кита, на которых строятся результативные тренировки.


Информация


Опытный фитнес-инструктор — это человек, который всю теорию «пропустил через себя» и опробовал на практике. Мало того, что у каждого начинающего спортсмена свои цели, у него ещё свои индивидуальные физиологические и генетические особенности. На счету у тренера со стажем ни один десяток бывших новичков, и практический опыт работы даёт возможность тренеру грамотно подойти к процессу тренировки различного уровня сложности, степени подготовки занимающегося со всеми его желаниями, способностями и особенностями.

Персональный тренер

Не только в спорте часто бывает так, что казалось бы всё понятно, всё вроде знаешь, а применить не можешь. Например, новичок, в силу неопытности, не может выполнять упражнение и одновременно полностью контролировать положение всего тела. Так же не может чувствовать разницы между правильной и неправильной техникой выполнения упражнений. А если пустить всё на самотёк и тренироваться «лишь бы было», то это не только пустая трата времени / сил / денег, но и хорошая возможность получить в итоге травму и разочароваться в спорте в принципе.

Ещё один важный момент — это постановка стратегически важных задач согласно цели.

Например, при наступлении Наполеона, чтобы спасти страну пришлось спалить столицу. Если бы была выбрана другая стратегия, победу отмечала бы Франция.

Так и в спорте, можно заниматься, заниматься, заниматься, но поставленные цели так и останутся поставленными. Чего-то Вы добьётесь, но не того, чего хотелось бы. А время и силы будут потрачены. Персональный тренер — как раз тот человек, который на основе опыта, знаний и профессиональных навыков способен обеспечить максимальную эффективность при минимальных временных затратах. Помните, что кораблю, который не знает к какой гавани ему пристать — ни один ветер не будет попутным.


Мотивация


Правильная мотивация в спортеК какому бы делу Вы ни приступили, чем бы ни занимались. Независимо от того, имеет ли это отношение к Вашей работе или спорту. Будь Вы хоть новичком, хоть профи, претендующим на олимпийское золото. Одним из важнейших факторов для достижения успеха будет являться правильный психологический настрой.

Максимальный результат достижим только при условии полной взаимосвязи разума и тела. Задайте вопрос любому знаменитому спортсмену или чемпиону по бодибилдингу или известному тренеру: «Что является самым важным для тренировок и для успешных выступлений?» И все они единогласно ответят: «Правильная психологическая подготовка».

Это значит, что именно умение сосредоточится, сконцентрировать все свои силы, которое позволяет полностью реализовать свой потенциал, и отличает чемпиона от всех остальных.


Правильно мотивированный человек может работать сверх своих мнимых физических возможностей. Для спортивного тренера спорт — это стиль жизни. Кому как ни ему знать, как можно «сильно надавить на слабые места».


Дисциплина


Человек по своей природе ленив и часто старается идти по пути наименьшего сопротивления. Ещё человеку свойственно жалеть себя, особенно если ему тяжело или больно. При занятиях спортом все эти качества являются «педалью тормоза». Эффективная тренировка предполагает тяжёлую работу.
Самостоятельно на 100% на тренировках выкладываются единицы.

Это действительно очень тяжело.

Дисциплина, создаваемая персональным тренером — это те самые «ежовые рукавицы», которые заставят Вас работать. Которые помогут Вам дойти до конца — сделать НЕОБХОДИМОЕ количество повторений, соблюдать ПРАВИЛЬНУЮ технику выполнения, перебарывать себя с лозунгом «Нет слова не могу! Есть — тяжело, но надо!».

Повторюсь, что прибегать к услугам персонального тренера — это личное дело каждого. Но не забывайте о том, что от того, как проходят Ваши занятия спортом зависит Ваше здоровье, Ваше физическое состояние и Ваш внешний вид. Экономя на персональном тренере, Вы экономите на себе.

В завершении этой статьи, на правах автора, хочу поблагодарить своего когда-то персонального тренера. Поблагодарить за нелёгкий старт, за фантастически интересный для меня тренировочный процесс и за совсем неожиданный для той же меня результат. Спорт стал не только средством уничтожения лишнего веса, но и неотъемлемой частью моей жизни.


Адресована эта статья всем, а посвящается Анжелике Крупицкой, которая полностью соответствует моим представлениям о персональном тренере.

Анжелика Крупицкая, персональный тренер, Ростов-на-Дону

Страничка Анжелики vk:

Анжелика Крупицкая (Рягузова)

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.






В спорте, как в любительском, так и в профессиональном, есть множество разных понятий, связанных с физиологией. Знать хотя бы элементарные азы тех процессов, что происходят в организме и основные физиологические понятия, связанные со спортом, ты должен, если всерьёз интересуешься спортом и тем, как «сделать тело»! Кроме того, здесь можно найти материалы, которые объединяет одно — они могут помочь тебе начать вести здоровый образ жизни. Ты обязательно найдёшь здесь для себя много интересного.


© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.