Ронни Колеман (Ronnie Coleman)
Ронни Колеман (Ronnie Coleman)
Персоналии

Ронни Колеман (Ronnie Coleman)

05.07.201311180

Body-bar.ru
Дата рождения — 13 мая 1964 г.
Гражданство — Соединённые Штаты Америки
Официальный сайт — ronniecoleman.net
Полное имя — Рональд Дин Колеман
Варианты написания имени — Ронни Коулмэн, Ронни Колман
Прозвища — Король, Биг Рон, Коля

Антропометрические данные: Рост — 180 см. Соревновательный вес — 135 кг. Вес в межсезонье — 140 кг. Бицепс — 61 см. Грудная клетка — 150 см. Талия — 82 см. Бедро — 90 см.

Достижения: восьмикратный «Мистер Олимпия»

Биг Рон (Большой Рон) уже при рождении отличался «геркулесовыми» размерами. И действительно, младенец Ронни был настолько крупным, что чуть не убил свою мать, когда приходил в этот мир. Но, слава богам, Джессика Бентон справилась с главной материнской задачей — Рональд Дин Колеман издал свой первый крик в больнице города Монро (Луизиана) 13 мая 1964 года. 

Рональд был первым из четырёх детей Джесси и старшим мужчиной в семье. Ронни вырос без отца, который не жил с ними, и это во многом повлияло на становление характера будущей звезды бодибилдинга. Детство Рона не назовешь беззаботным. Школа по будням и выходные, занятые подработками — всё, чтобы помочь матери поднять на ноги немаленькую семью. Между тем, мальчик находил время и для спорта — бейсбола, баскетбола. У Колемана не было времени ни на отдых, ни на лень, ни на чувство жалости к себе. Спортивные товарищи считали Рона самым трудолюбивым в команде. Да что товарищи, точно также считали и тренеры!


Кроме волевых черт характера, Рональд Дин был одарён и генетически. Уже к 12 годам при виде Ронни было понятно, что перед вами — Феномен с большой буквы. 180 см. роста и 80 кг. веса, слепленных в атлетическую фигуру могли впечатлить кого угодно.


Не имея ещё представления о штанге, как-то раз Ронни из любопытства заглянул в тренажёрку при школе. Не сильно разбираясь в особенностях силового тренинга, Колеман начинает заниматься пауэрлифтингом, не бросая при этом тренировки по американскому футболу. Футбол открыл перспективному спортсмену путь в Университет Грэмблинг, где он вошел в состав университетской команды под тренерством знаменитого Эдди Робинсона. Студенту пророчили славное спортивное будущее профессионального футболиста, но у Рона были другие взгляды на свою карьеру.


Ронни Колеман — бухгалтер


Получив степень бакалавра с отличием, Ронни Колеман переезжает в Даллас в поисках работы по профессии. Может показаться забавным специальность Биг Рона — «Бухгалтерский учёт». Нет, разве возможно представить такое (у нас в стране, например) — гигант Колеман вместо классической тетки-бухгалтерши? Немыслимо! Собственно, к такому же выводу пришел и сам Рональд после двух лет канцелярских мытарств. Вспоминая этот период своей жизни, Рон называет работу бухгалтера тяжелейшей (!) из всех, где ему случалось работать. 


Ронни Колеман — полицейский и бодибилдер


Навсегда покончив с ненавистной бухгалтерией, Колеман решает воплотить в жизнь свою давнюю детскую мечту — стать стражем закона. Закончив школу подготовки полицейских кадров, Ронни приступает к работе, в которой бесспорно, был один существенный плюс для будущего культуриста — бесплатное посещение тренажёрного зала для сотрудников участка. Затем, совершенно случайно, Колеман посещает тренажерный зал «Метрофлекс» где попадается на глаза самому владельцу, Брайану Добсону. Тот, не раздумывая, предлагает Рону участие в турнирах по бодибилдингу от «лица» Метрофлекса. Будущая звезда почему-то медлил с ответом и Брайану пришлось достать из рукава главный козырь — бесплатный абонемент в спортзал в обмен на одно выступление на турнире «Мистер Техас». Это предложение оказалось тем самым, от которого невозможно было отказаться.  Еще бы, тренажёрка полицейского участка не шла ни в какое сравнение с залом Метрофлекса! Стоит ли говорить, что Ронни стал «Мистером Техас»? И, хоть этот турнир и считается любительским, однако он стал первой ступенькой на пути к вершине.

Затем была победа на «Чемпионате Мира» среди любителей и получение профессиональной карты IFBB. Однако, дальше дела пошли не столь бодро. Профессиональный бодибилдинг не спешил венчать Колемана победными лаврами. 4 года жесточайшего тренинга прошло до тех пор, пока гигант одержал свою первую победу в качестве профессионала (турнир «Торонто/Монреаль Про»).


Ронни Колеман


В следующем, 1996 году, Биг Рон побеждает на турнире “Met-Rx” и серьёзно травмируется. Причина травмы (грыжи позвоночника) была банальной — недостаточно разогретые мышцы при выполнении становой тяги. Кто хоть что-то знает о межпозвоночной грыже, тот поймет, насколько неприятен этот недуг. Многие пациенты с таким диагнозом даже не могут самостоятельно передвигаться, не то что тягать железо в спортзале! Многие, но только не Ронни. Несгибаемый, сильный и телом, и духом, человек победил напасть, продолжив тренировки и соревновательную деятельность.


Олимпия: триумф


Отдельно стоит рассказать о сотрудничестве Колемана с Чадом Николсом. Бытует мнение, что именно это сотрудничество привело Рона к долгожданной победе в «Олимпии». И действительно, к 1998 году за его плечами уже был опыт участия в двух олимпийских турнирах, но выше 6 места до сих пор Колеман не поднимался.


Что же сделал Чад, чтобы переломить ситуацию?

Для начала, полностью пересмотрел рацион питания Колемана. Затем, увеличил дозу кардио аж до 2-х часов в день. Благодаря таким нехитрым изменениям, Колеман подошёл к турниру в наилучшей своей форме, однако, без надежды подняться выше 5-ого места. Точнее, именно вхождение в ТОП-5 Рон был готов считать победой на тот момент. И настолько невероятно, что вершина пьедестала, в прямом смысле, подкосила гиганта — силач бесчувственным мешком свалился прямо на сцене, лицом вниз. Но такой конфуз простителен, если прочувствовать, скольких моральных и физических сил стоит атлетам каждая покорённая вершина. Интересно, что сам Рон момент своего падения после триумфа совсем не помнил. Не помнил обморока, не помнил, как Уиллер и Кормье (претенденты на высшие места турнира) пытались привести его в чувства, одним словом — провал. Но всё это видно на записях «Олимпии» 1998 года и всё это — было. С той победы началось безраздельное царствование Биг Рона на олимпийской вершине (и не только на ней).

До 2005 года Ронни участвовал более, чем в двух десятках турниров и только однажды стал вторым.

В коллекции Колемана 8 статуэток Сандова, в этом он сравнялся с Ли Хейни.

Однако девятая статуэтка в руки так и не далась, Сандов 2006 «ушёл» к Джею Катлеру. Джей был моложе и год зверски тренировался ради одного этого турнира, игнорируя все прочие. И, так как любой титанический труд должен вознаграждаться — награда нашла своего героя. В тот год героем стал именно Катлер.


Примечательно: перед турниром Колеман довольно резко высказался о спортивном потенциале Джея Катлера, сказав, что тому надо заново родиться, чтобы победить.

Тем более странно, ведь обычно Рон был тактичен с соперниками.



Генетический феномен Ронни Колемана


Генетический феномен Ронни Колемана медицински доказан — было проведено исследование ДНК, в ходе которого выявлено отсутствие миостатиновой блокировки гена, подавляющего мышечный рост. Можно сказать, Колеману фантастически повезло, однако, даже такая генетическая сверходарённость не избавила атлета от необходимости жёстко потеть с железом.

Тренировочные принципы Ронни Колемана


По части тренинга Колеман — принципиальный консерватор, его программа строится из двух комплексов:
  • первый день — силовой комплекс, состоящий из ограниченного набора упражнений с большими весами, но малым числом повторений;
  • второй (следующий) день — это многосетовый пампинг с большим количеством сетов, упражнений и повторов.
Тренировочная программа Ронни Колемана, «пампинг супергиганта».

Колеман является активным противником работы до «отказа». По его словам, такой метод не позволяет «пробить» мышцу и не ведёт к росту. Тогда как его, Ронни, тренировочная система является «взрывной» для мускулатуры! Наученный горьким опытом серьёзной травмы, Колеман никогда не работает с предельными весами и не распрямляет суставы в конце позитивной фазы движения. Это что касается техники.

В плане места, Рон тоже отличается постоянством — не изменяет «тому самому» Метрофлексу, где ржавое железо, где хаддкор, где дружеское плечо.

Ещё больше интересных фактов о Ронни Колемане


  • Стаж полицейской работы Р. Колемана — 13 лет.
  • Бывший полицейский сам бывал арестован за превышение скоростного режима. 
  • Биг Рон выпускает собственную линию спортпита — “Ronnie Coleman Signature Series” (RCSS), изначально под брендом выпускалось всего 2 продукта, но уже к 2014 г.  линейка выросла до 11 наименований. 
  • Джесси Бентон, мама атлета, по совместительству самая ярая его поклонница. Она всегда «болела» за сына и поддерживала его. Когда Ронни разбогател, он вознаградил материнские труды поистине королевским подарком — отдельным особняком. 
  • Колеман около 7 лет жил в гражданском браке с Викки Гейтс, профессиональной культуристкой. В 2007 году Рон женился официально, но не на Викки. Его избранницей перед богом и людьми стала Роуэйда Кристин Ачкэр. 
  • Колеман удивительно плодовит, но «везёт» ему пока только на девочек — на данный момент он является счастливым отцом восьми дочерей.
  • Колеман — баптист и исправно посещает религиозные службы. 
  • Имеет собственный автобус, огромный, комфортабельный рекламный автобус, в котором разъезжает, совершая туры по стране. 
  • В 2014 году перенёс серьёзную операцию по протезированию тазобедренного сустава. Через неделю он уже вернулся «в строй»: был замечен на тренировке в Метрофлексе.


История выступлений


Соревнование
         Место           
  Мистер Олимпия 2007 4
  Гран При Голландия 2006
2
  Гран При Румыния 2006
2
  Гран При Австрия 2006
2
  Мистер Олимпия 2006
2
  Мистер Олимпия 2005
1
  Гран При Англия 2004
1
  Гран При Голландия 2004
1
  Гран При Россия 2004
1
  Мистер Олимпия 2004
1
  Гран При Россия 2003
1
  Мистер Олимпия 2003
1
  Шоу Силы Про 2002
2
  Гран При Голландия 2002
1
  Мистер Олимпия 2002
1
  Гран При Новая Зеландия 2001
1
  Мистер Олимпия 2001
2
  Арнольд Классик 2001 1
  Мистер Олимпия 2000 1
  Гран При Англия 2000 1
  Чемпионат мира Про 2000 1
  Гран При Англия 1999 1
  Чемпионат мира Про 1999 1
  Мистер Олимпия 1999 1
  Гран При Финляндия 1998 1
  Гран При Германия 1998 1
  Мистер Олимпия 1998 1
  Ночь чемпионов 1998 1
  Торонто/Монреаль Про 1998 1
  Сан-Франциско Про 1998 2
  Гран При Россия 1997 1
  Гран При Финляндия 1997 3
  Гран При Чехия 1997 4
  Гран При Англия 1997 5
  Гран При Германия 1997 5
  Гран При Испания 1997 7
  Гран При Венгрия 1997 6
  Мистер Олимпия 1997 9
  Сан-Франциско Про 1997 6
  Арнольд Классик 1997 4
  Айронмен Про 1997 3
  Сан-Хосе Про 1997 6
  Гран При Англия 1996 5
  Гран При Германия 1996 5
  Гран При Испания 1996 5
  Мистер Олимпия 1996 6
  Ночь чемпионов 1996 2
  Торонто/Монреаль Про 1996 1
  Флорида Про 1996 2
  Гран При Украина 1995 3
  Гран При Франция 1995 4
  Гран При Россия 1995 6
  Мистер Олимпия 1995 11
  Торонто/Монреаль Про 1995 1
  Хьюстон Про 1995 6
  Ночь чемпионов 1995 3
  Гран При Франция 1994 3
  Мистер Олимпия 1994 15
  Гран При Германия 1994 3
  Сан-Франциско Про 1994 4
  Сан-Хосе Про 1994 4
  Гран При Германия 1993 6
  Гран При Франция 1993 4
  Ниагара Фаллз Про 1993 6
  Чикаго Про 1993 6
  Мистер Олимпия 1992
  Ночь чемпионов 1992 14
  Чикаго Про 1992 11
  Чемпионат США 1991 14 в кат. «Тяжёлый вес»
  Нашионалс 1991 4 в кат. «Тяжёлый вес»
  Чемпионат Мира любительский 1991     1 в кат. «Тяжёлый вес»
  Нашионалс 1990 3 в кат. «Тяжёлый вес»

Понравилась статья? Поддержи проект и автора!

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

sss

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.




У спорта много назначений. Для кого-то это способ держать себя в хорошей форме, для кого-то — увлечение, а кто-то посвящает ему всю жизнь. Как одно из благодарных занятий, спорт способен дарить здоровье, позитивные эмоции, он развивает характер, волевые качества и постоянное стремление к победе. Так как всё начинается с теории, спортивный портал Body-bar.ru создан стать полезным информером на пути к спортивным победам, победам над собой. Занимайся спортом вместе с Body-Bar! Сделай тело! Будь лучшим!
© 2013 - 2017 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.

зайдите на почту, чтобы подтвердить рассылку

Подпишитесь на наши статьи:

Статьи публикуются раз в неделю.
Без спама.