Заминка
лёгкие упражнения, которые выполняют в конце тренировки. Направлена на то, чтобы постепенно снизить частоту пульса и вернуть организм из возбуждённого состояния в спокойное или близкое к спокойному. Заминка помогает снизить уровень молочной кислоты в мышцах, а значит, препятствует развитию спазмов и тугоподвижности. В качестве заминки может выступать медленный бег, переходящий в ходьбу и упражнения на растяжку.
У спорта много назначений. Для кого-то это способ держать себя в хорошей форме, для кого-то — увлечение, а кто-то посвящает ему всю жизнь. Как одно из благодарных занятий, спорт способен дарить здоровье, позитивные эмоции, он развивает характер, волевые качества и постоянное стремление к победе. Так как всё начинается с теории, спортивный портал Body-bar.ru создан стать полезным информером на пути к спортивным победам, победам над собой. Занимайся спортом вместе с Body-Bar! Сделай тело! Будь лучшим!
© 2013 - 2024 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.