Упражнения
На разные группы мышц
Упражнения для ног и ягодиц с фитболом
Пришло время достать фитбол из чулана, стереть с него пыль и начать приводить в порядок нижнюю часть своего тела. Как это сделать, читайте в статье.
13.03.201715577
На разные группы мышц
Приседания плие для бёдер и ягодиц
В статье: разновидности плие приседаний, преимущества, техника приседаний. Чётко и по делу. Видео упражнения «плие».
04.02.201721336
Упражнения
Упражнения со скакалкой
В этой статье — самые популярные упражнения со скакалкой, которые заметно улучшают фигуру. Читайте и осваивайте.
30.11.201515621
На разные группы мышц
Становая тяга
В данном упражнении прорабатываются объёмные и крупные мышцы, поэтому работать придётся с большими весами, что сулит тяжёлую и достаточно опасную работу. Но тут, как всегда, дело в деталях.
27.05.201510386
В этом разделе мы опубликовали подборку лучших упражнений. В каждой статье предельно ясно описаны нюансы техники для самостоятельного выполнения упражнений в спортзале. Также ты найдешь тут видео ко всем упражнениям, которые наглядно продемонстрируют, что и как тебе нужно делать. И всё же, если ты новичок, советуем осваивать азы техники с профессиональным тренером. Хотя бы первое время.
© 2013 - 2024 гг. Body-bar.ru — сделай тело! Интернет-портал о спорте и здоровом образе жизни.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Использование материалов Bodybar разрешено только с предварительного согласия правообладателей.
Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 18 лет.